AUTOTERAPIA

Consiste en un nuevo concepto de entenderse, cuidarse y sanarse uno mismo teniendo en cuenta ciertos límites y parámetros.

Muchas veces no damos con la enfermedad porque desconocemos su origen. Y es principalmente porque nos desconocemos a nosotros mismos. No suele haber suficiente tiempo para detenernos y observarnos. Tampoco para relajarnos … y mucho menos para llegar a ese punto de relajación profunda llamado meditación.

                Ya sea por desconocimiento, prejuicios o simplemente miedo a escucharnos, desatendemos lo más básico que tenemos: nuestro propio cuerpo.

                Hemos llegado a simplificar el ejercicio corporal con el ejercicio físico, relacionándolo con gimnasio o deporte. Este tipo de práctica debiera ser un extra, nunca la base para mantenerse en forma.

                Digo esto porque el perfecto ejercicio corporal es aquel que consigue un control total del cuerpo (y por tanto de la mente). Un control de su estado físico y emocional.

                El ejercicio físico entendido como deporte se queda corto en este sentido. Por tanto ha de ser complementario a otras técnicas.

                La autoterapia pretende ayudarnos a conocer mejor nuestro cuerpo, ser conscientes de nuestra enfermedad y optar por una terapia alternativa al medicamente farmacológico.

                La autoterapia no es un solo método o forma de hacer las cosas, es una forma de vida con infinidad de opciones sanas y naturales para el cuerpo.

                La autoterapia rescata esa lección de anatomía abandonada, esa sesión de relajación que practicaste en educación física, esa idea del concepto corporal que te transmitieron en alguna asignatura, esa mentalidad positiva que heredaste, o tal vez aprendiste de alguien. La autoterapia es un conjunto innumerable de técnicas que no te quitará la medicina, pero te ayudará a utilizarla cuando REALMENTE la necesites.